Zink: Spurenelement für Immunsystem und Zellteilung
Zink ist ein essenzielles Spurenelement. Es wird für die Aktivität von Hunderten Enzymen gebraucht und ist unter anderem an Immunfunktion, Eiweiß- und DNA-Synthese sowie Zellteilung beteiligt [1].
Was Zink leistet
Zink …
- trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei
- trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen
- trägt zu einer normalen kognitiven Funktion bei
- trägt zu einer normalen Eiweißsynthese bei
- trägt zu einem normalen Stoffwechsel von Makronährstoffen bei
- trägt zur Erhaltung eines normalen Testosteronspiegels im Blut bei
- trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei
- trägt zur Erhaltung normaler Haut, Haare und Nägel bei
- hat eine Funktion bei der Zellteilung
Zink in Code One
Ein Stick enthält 15 mg Zink (150 % NRV).
Sicherheit
Die tolerierbare Gesamtzufuhr von Zink aus allen Quellen liegt für Erwachsene bei 25 mg pro Tag (Wissenschaftlicher Lebensmittelausschuss der EU, 2003, zitiert nach BfR) [2]. Eine Portion Code One liefert 15 mg. Laut BfR kann diese Obergrenze bei Menschen mit hoher Zinkzufuhr schon über die übliche Ernährung allein überschritten werden [2]. Bitte nicht zusätzlich mit weiteren zinkhaltigen Nahrungsergänzungsmitteln kombinieren.
Quellen
- NIH Office of Dietary Supplements. Zinc: Fact Sheet for Health Professionals. ods.od.nih.gov/factsheets/Zinc-HealthProfessional (Stand 06.01.2026)
- Bundesinstitut für Risikobewertung. Höchstmengenvorschläge für Zink in Lebensmitteln inklusive Nahrungsergänzungsmitteln. bfr.bund.de/cm/343/hoechstmengenvorschlaege-fuer-zink-in-lebensmitteln-inklusive-nahrungsergaenzungsmitteln.pdf (Kapitel zu Stellungnahme Nr. 009/2021)
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Verzehrempfehlung: 1 Stick (14 g) täglich in Wasser auflösen. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Code One richtet sich an Erwachsene, die intensiv Sport treiben. Personen, die Gerinnungshemmer (Vitamin-K-Antagonisten) einnehmen, sollten das Produkt nur nach Rücksprache mit ihrem Arzt verwenden.
